Новий навчальний рік розпочався, і перед учнями та вчителями постають нові виклики. Серед них – емоційне вигорання, яке може вплинути на ефективність навчання та роботи. Важливо знайти власні ресурси для підтримки ментального здоров’я та запобігання емоційній виснаженості.
Одним із ключових аспектів збереження ментального здоров’я є визначення та підсилення своїх сильних сторін. Однак, як показує практика, навіть це просте завдання може викликати труднощі. Багато хто стикається з тим, що не може чітко визначити свої сильні сторони або не знає, як їх застосувати у повсякденному житті. Сильні сторони – це основа нашого успіху. Вони допомагають нам досягати поставлених цілей, незважаючи на труднощі, і слугують внутрішньою опорою у важкі моменти. Щоб допомогти учням зрозуміти свої сильні сторони та навчитися їх використовувати, фахівці Центру Життєстійкості провели майстер-клас з Нейрографіки для учнів 10-Б класу Ліцею “Успіх” Монастирищенської міської ради Черкаської області.
На майстер-класі учні складали списки своїх сильних сторін та промальовували їх за певним алгоритмом. Нейрографічна терапія – це метод, який часто використовується для роботи з тривожністю та обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Процес створення нейрографічних малюнків передбачає чітку послідовність дій, що особливо важливо для тих, хто турбується через будь-які відхилення від звичного порядку.
Кожен крок у створенні малюнку супроводжується саморефлексією. Наприклад, викривлення ліній та їх перетини можуть символізувати труднощі, які були подолані в минулому і залишилися позаду.
Команда психологів та фахівців із соціальної роботи Центру Життєстійкості продовжить проводити групові заняття і тренінги, а також надавати індивідуальні консультації для дітей і дорослих.